与压力和解 与心灵同行

　　新疆天业水泥产业工会开展女职工专题讲座

　　新疆天业水泥产业讯(通讯员李梦如报道)为切实关注女职工心理健康，帮助科学应对职场与生活压力，提升自我调节能力，近日，新疆天业水泥产业工会举办女职工压力管理心理健康专题讲座，为女职工送上了一份特别的节日关怀。

　　讲座邀请石河子大学第一附属医院临床心理科主治医师刘倩汝担任主讲。讲座采用"理论+互动"模式，围绕压力识别、压力管理、情绪调节三个主题展开。刘医师结合典型案例深入剖析职业发展瓶颈、家庭责任平衡等复合型压力源，通过趣味心理测试、情景模拟等方式，引导女职工科学认识压力、接纳情绪。

　　“压力并非敌人，而是成长的信号。”刘倩汝在讲座中提到，职场女性需建立积极认知模式，掌握“呼吸放松法”“正念冥想”等放松方法，同时学会寻求社会支持，打破“独自硬扛”的心理误区。现场还通过“一分钟冥想呼吸”互动环节，让女职工亲身体验身心放松的技巧。参加活动的女职工纷纷表示，讲座内容贴近实际需求，既有理论深度又具实操性。“过去总觉得自己必须‘全能’，压力大时只能默默消化。今天学会了用科学方法调整心态，今后会尝试与同事、家人多沟通，合理分配精力。”天辰水泥潘海青感慨道。

　　关爱女职工心理健康，既是企业人文关怀的体现，也是提升团队凝聚力和生产效率的关键。下一步，水泥产业工会将以行动诠释责任，用专业赋能女性，为行业“铿锵玫瑰”的绽放注入更多温暖力量。