重庆页岩气公司组织开展季度体重管理知识培训

　　为普及健康管理理念，提升员工健康素养，8月5日，重庆页岩气公司组织开展了三季度体重管理知识培训。

　　本次培训特邀宝石花医院专业医生授课，以“科学减重”为核心，系统剖析了当下体重管理的活动背景与肥胖人群的患病特点，为参训人员敲响健康警钟。课程核心环节聚焦“科学减重”的完整路径，重点讲授了体重评估的科学基础、合理目标的设定方法、高效可行的饮食管理策略以及提升代谢的运动方案;参训人员在医生指导下再次评估了个人基础代谢情况，将专业理论转化为易于理解的日常实践指南。此外，医生现场示范并带领全体参训人员，实操演练了目鱼肌俯卧撑、颈椎抗阻训练、座椅行进训练等简单高效的办公室“微运动”，让员工们掌握碎片化时间激活身体的有效方法。

　　此次培训进一步传递了科学的体重管理知识，从理论到方法，再到现场练习，让员工真正意识到将健康管理融入工作与生活日常的重要性。今后，该公司将持续高度重视与关怀员工身心健康，通过加强健康管理知识宣传、邀请三甲医院专业中西医生坐诊、结合季节特征开展中医养生等活动，切实将健康意识融入企业文化，助力全体员工以最佳状态高效投入工作与生活。

　　作者：王言